Durante la misma, han aprendido a identificar los factores que aumentan los índices de estrés y ansiedad así como una serie de consejos para prevenirlos.

El Taller finalizó con una sesión de relajación donde se pudo trabajar la respiración y los movimientos que ayudan a alcanzar un estado de ánimo libre de estrés.

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Han trabajado durante la actividad:

– La respiración y la relajación.

– Factores de estrés y su control.

– Autoconocimiento.

– Autonomía.

– Autoestima.

– Comunicación y habilidades sociales.

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Queremos agradecer a Sonia Buil la dedicación y profesionalidad que aporta diariamente al Centro Adolfo Suárez. Está siempre a la vanguardia de nuevas terapias no farmacológicas con el fin de mejorar la calidad de vida de los usuarios del Centro.

¡¡GRACIAS SONIA!!